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【转载】延年益寿“十乐”——网文转载  

2016-01-03 11:02:53|  分类: 老年 |  标签: |举报 |字号 订阅

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延年益寿“十乐”——网文转载 - 梦余 - 梦余博客
   长寿,世人之心愿,长生不老更是人类千百年来的梦想,然而长生不老有违事理,而通过愉悦精神、调节情绪、提高生活质量以延长人的寿命,则并非天方夜谭。以下就是延年益寿“十乐”妙法:

  知足之乐 知足者行也安然,坐也安然,富也安然,贫也安然,布衣得暖胜似锦;早也香甜,晚也香甜,大鱼大肉固然香,粗茶淡饭更香甜;名也不贪,利也不贪,恬淡寡欲,清静无为,宁静致远,知足赛过长生药。

  天伦之乐 与子女分居的老人,子女要常回家看看,慰藉侍奉老人。老人也要亲近子女,或教诲晚辈,或接送上学,或携孙子孙女逛公园,年节假日老少和睦相聚,共享天伦之乐。这就是常被人戏称的“孙子疗法”。

  助人之乐 把帮助别人当作最大的乐事,则心情愉快,胸襟开阔,无疑可以健身寿长。

  忘年之乐 忘年是活力的源泉,莫想老常思少,人虽老,忘年之交不可少。人老心不老,产生愉快、轻松、乐观,充满希望的情绪,延缓肌体衰老。

  忍让之乐 有忍性,事情才能成;有度量,道德才能高尚。在不违背原则的小事上,忍让可贵,吃亏是福。

  宽容之乐 严以律己,宽容待人,豁达乐观,可使人心情舒畅,青春常在。

  读书之乐 知识是人的精神食粮。活到老学到老,是人类认识世界的精神动力,也是生命中最快乐的追求。

  平静之乐 静乃安静、清静、文静、心静,静则天地宽,情绪稳。任你东西南北风,我则稳坐钓鱼船。胜不骄,败不馁,心情静,健身体。

  漫步之乐 老年人每天清晨、傍晚,到室外旷野散散步,既可观赏野外的风光,又可使腿力和身体得到锻炼,使之腿轻身健,如能长期坚持,必可增寿。

  种花之乐 种花乐,赏花乐。五彩缤纷的花色,千娇百媚的花姿,芬芳扑鼻的花香,令人陶醉。“阳台虽不大,春意亦融融。文竹透窗碧,茶花映户红。情怡叶更绿,心旷花尤香,亲手勤浇灌,悠哉乐此中”。
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